禁煙SWAN

我慢しない、卒煙へ。

タバコをやめるためのアプリです。吸いたいのに我慢する「禁煙」ではなく、タバコから解放される「卒煙」を目指します。

4.66,312件の評価

App Storeからダウンロード

無料(アプリ内課金あり) iPhone / iPad / Apple Watch 対応

ステータス画面。2026年7月10日に卒煙開始、100日、吸わなかった本数2,000本、節約した金額60,000円、節約した時間6日22時間

読むことから始める卒煙

吸いたい気持ちを我慢でおさえるのではなく、タバコに対する考え方を少しだけ変える。SWANは、そのためのアプリです。

まずは約15分、読むだけ

「卒煙の前に知ってほしいこと」を、素直な気持ちで読んでみてください。まだ吸いながらで構いません。やめる準備は、読みながら整います。

準備が整ったら、決意する

1日の本数と1箱の価格を入れて、卒煙を始めた日時を記録します。日時や本数は、あとから設定で変えられます。

成果が毎日見える

卒煙してからの経過、吸わなかった本数、節約した金額と時間を、ひと目で確かめられます。成果は1枚の画像にしてシェアできます。

身体の変化を確かめる

卒煙してから身体に起きる変化と、次の変化まであと何日かがわかります。無料で14項目、SWAN Proで40項目。

必要なことだけの、シンプルな画面

読んで、決意して、確かめる。広告は表示しません。

ウィジェットとApple Watchでも

ホーム画面・ロック画面のウィジェットや、Apple Watchの文字盤で、アプリを開かずに卒煙の経過を確かめられます。

ホーム画面の中サイズのウィジェット。卒煙経過100日、吸わなかった本数2,000本、節約した金額60,000円、節約した時間6日22時間 ホーム画面の大サイズのウィジェット。卒煙経過100日、1日あたりの値、次の身体の変化「運動後の回復が早くなる」まであと約19日
ホーム画面(小は無料、中・大は SWAN Pro)
ロック画面のウィジェット。卒煙100日目、節約60,000円
ロック画面(SWAN Pro)
  • Apple Watchのアプリ画面。卒煙151日、吸わなかった本数3,038本、節約できた金額91,161円
    アプリ
  • 次の身体の変化。心臓病リスクが半減まであと213日
    次の身体の変化
  • 文字盤に卒煙151日、節約した金額、身体の変化の達成率、吸わなかった本数を表示
    文字盤

記録は、端末の中だけ

アカウント登録は不要です。卒煙の記録は端末の中にだけ保存し、当方のサーバーへ送ることはありません。広告の表示、トラッキング、アナリティクスツールの使用もしていません。

プライバシーポリシー

SWAN Pro

卒煙を、もっと励みにしたい人に。

  • 身体の変化を全40項目まで確かめられる
  • ホーム画面ウィジェット(中・大)、ロック画面のウィジェット、ウィジェットのカラーテーマ
  • Apple Watchのアプリと文字盤のコンプリケーション
  • アプリアイコンの変更

月額・年額(初回7日間無料)・買い切りから選べます。

よくある質問

ほかに気になることは、お問い合わせからどうぞ。

無料で使えますか?

記事、ステータス、身体の変化(14項目)、ホーム画面ウィジェット(小)など、卒煙の基本機能は無料です。広告は表示しません。身体の変化の全40項目、ほかのウィジェット、Apple Watchは、SWAN Pro(月額・年額・買い切り)で使えます。

まだタバコを吸っていても始められますか?

はい。最初のアドバイス「卒煙の前に知ってほしいこと」は、吸いながら読んでください。読み終えて準備が整ったら、1日の本数と1箱の価格を入れて決意します。

もうタバコをやめている場合は?

決意するときに、卒煙を始めた日時を設定できます。決意したあとも、設定から開始日時・1日の本数・1箱の価格を変えられ、経過と成果は変えた日時から計算し直します。

記録はどこに保存されますか?

端末の中にだけ保存します。アカウント登録は不要で、当方のサーバーへ送ることはありません。アプリを削除すると、記録も削除されます。

医療の代わりになりますか?

いいえ。SWANは医療的な診断や治療の代わりになるものではありません。強い離脱症状、胸の痛み、息苦しさ、強い不安や落ち込みがあるときや、妊娠中、重い持病があるときは、医療機関や公的な禁煙支援の窓口に相談してください。

Apple Watchで使えますか?

SWAN Proで、Apple Watchのアプリと文字盤のコンプリケーションを使えます。iPhoneで記録した卒煙の経過が、Apple Watchにも表示されます。

まずは、読むことから

一人でも多くの方が卒煙できることを願って、このアプリを贈ります。

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